La psicoterapia cognitivo comportamentale

Vi sono diversi modelli di psicoterapia in Italia.

 

Il modello di intervento della psicoterapia cognitivo com-portamentale è nato intorno agli anni settanta, a partire dalle ricerche sulle terapie del comportamento degli anni cinquanta (behavior therapies), successivamente chiamata da D. Meichenbaum  "Cognitive-behavior modification", ovvero modificazione cognitivo comportamentale.

 

La TCC ha avuto un grande sviluppo a seguito del lavoro scientifico di Aaron Beck.

 

 

La terapia cognitivo comportamentale (TCC) si occupa dell’aspetto cognitivo (relativo cioè ai processi di pensiero) e all'aspetto comportamentale delle difficoltà psicologiche, con particolare attenzione al loro rapporto con le emozioni e con l’ambiente in cui una persona vive.

 

E' un tipo di terapia direttiva, finalizzata a modificare quelli che sono i pensieri distorti, le emozioni disfunzionali e i comportamenti disadattivi del paziente, al fine di alleviare i sintomi e eliminare il disagio.

 

Gli interventi terapeutici della TCC hanno il fine di raggiungere obiettivi specifici e circoscritti,  sono adeguati alle esigenze del paziente in un percorso individualizzato e hanno durata breve.

 

Nella TCC aspetto importante è la relazione terapeutica empatica ed accogliente, in cui i ruoli sono chiari e in cui si richiede una partecipazione attiva del paziente al percorso, attraverso "compiti" da svolgere fuori seduta e a casa. 

 

 

Per approfondire:

 

  • Ellis A. L'autoterapia razionale-emotiva. Come pensare in modo psicologicamente efficace, Edizioni Erickson.
  • Beck Aaron T. L' amore non basta. Come risolvere i problemi del rapporto di coppia con la terapia cognitiva, Astrolabio Ubaldini.
  • Beck Aaron: Principi di terapia cognitiva. Un approccio nuovo alla cura dei disturbi affettivi. Astrolabio editore.
  • Willson R., Branch R. Il benessere della mente per negati, Oscar Mondadori.
  • Young Jeffrey E., Klosko Janet S. Reinventa la tua vita. Scoprite come modificare voi stessi e liberarvi dalle trappole che vi impediscono di cambiare la vostra vita, Raffaello Cortina Editore.